마이크로네시아몰 젠틀 웰니스 – 몰 워킹 & 체어 요가

마이크로네시아몰 젠틀 웰니스 – 몰 워킹 & 체어 요가

몸의 균형을 되찾는 목요일 웰니스 프로그램에 참여해보세요. Guam Regional Medical City(GRMC)와 함께하는 이 세션은 쾌적하고 편안한 실내 환경에서 부담 없이 몸을 움직일 수 있도록 구성되었습니다. 해당 세션은 2026년 동안 연중 운영됩니다.

목요일 오전 일정

• 시간: 매주 목요일 오전 10:00
• 프로그램: 가이드와 함께하는 실내 몰 워킹
• 추가 세션: 격주 진행 체어 요가
• 체크인: 센터 코트 안내 부스

GRMC 웰니스 시리즈가 좋은 이유

이 프로그램은 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 저강도 웰니스 세션입니다.

• 실내 워킹
날씨 영향을 받지 않는 안전하고 평탄한 동선
관절 부담 최소화 & 심폐 건강 유지

• 체어 요가 (격주 진행)
매트 없이 의자에서 진행
부드러운 스트레칭 & 호흡 중심
유연성 및 자세 개선

• 전문가 진행 프로그램
GRMC 의료 전문가와 함께하는 안전한 움직임

• 커뮤니티 웰니스 경험
편안한 분위기에서 함께하는 건강한 시간

참여 방법: 사전 등록 없이 참여 가능합니다.

📍 Micronesia Mall – 센터 코트 안내 부스 방문 후 체크인 (오전 10:00)