시나하냐 시장실: 무료 커뮤니티 줌바 프로그램

시나하냐 시장실: 무료 커뮤니티 줌바 프로그램
시나하냐에서 춤추며 건강을 되찾아 보세요

시나하냐 시장실이 주최하는 무료 커뮤니티 줌바 클래스에 참여해 보세요.
초보자부터 숙련자까지 누구나 참여할 수 있으며, 즐겁고 활기찬 분위기 속에서 건강 목표를 달성할 수 있도록 구성된 프로그램입니다.

수업 일정 및 장소

시나하냐 지역의 대표 커뮤니티 공간에서 주 2회 진행됩니다.

• 요일: 매주 화요일, 목요일

• 시간: 오후 6시 ~ 오후 7시

• 장소: 시나하냐 체육관 (Sinajana Gymnasium)

• 참가비: 무료 (사전 신청 없이 참여 가능)

줌바 클래스에 참여해야 하는 이유

줌바는 운동이라기보다 파티 같은 즐거운 분위기 속에서 진행되는 전신 운동 프로그램입니다. 참가자들은 다음과 같은 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.

• 체력 향상: 유산소 운동과 전신 근력 강화

• 체중 관리: 즐겁게 칼로리를 소모하며 체중 관리에 도움

• 스트레스 해소: 하루의 피로를 풀고 활력을 되찾는 시간

• 누구나 참여 가능: 연령이나 운동 경험에 관계없이 참여 가능

• 언어 지원: 일본어 지원 가능

참여 팁

수업 동안 편안하게 운동할 수 있도록 개인 물과 수건을 준비해 주세요.