🎄 UOG Holiday Wellness Week: Embracing Aging with Joy & Cheer
- Address: 303 University Drive, Agriculture & Life Sciences Bldg (ALS Bldg) Room 104, Mangilao, 96923
- Phone: (671) 735-2041
- Email: csnbarcinas@triton.uog.edu.
about 🎄 UOG Holiday Wellness Week: Embracing Aging with Joy & Cheer
- Dates: 11/17/2025, 11/18/2025, 11/19/2025, 11/20/2025, 11/24/2025
- Location: University of Guam Land Grant | Extension Service
- Time: 3:00 PM to 5:30 PM
- Price: $25 for all 5 sessions Registration: Participants are encouraged to attend all five sessions. Register online at url.uog.edu/holiday-wellness. Payment: The $25 fee can be paid online or upon arrival at the first class.
🎄 UOG ホリデー・ウェルネス・ウィーク：喜びと温かさで迎えるエイジング
地域の成人の皆さんを対象に、ホリデーシーズンと新年を「健康的なエイジング」と「ウェルネス」を意識して迎えるためのワークショップシリーズ「Holiday Wellness Week: Keys to Embracing Aging with Joy and Holiday Cheer（喜びとホリデーの温かさでエイジングを受け入れる鍵）」が開催されます。
主催はグアム大学（University of Guam, UOG）ランドグラント拡張サービス（家庭・消費者科学オフィス）。全5回のシリーズでは、ホリデーシーズン中の健康維持をテーマに、栄養バランスの取れた食事、脳の健康、ストレス管理、人とのつながりなどを包括的に学びます。
イベント概要
内容：全5回のウェルネス・ワークショップシリーズ
日程：2025年11月17日（月）～11月20日（木）、および11月24日（月）
時間：各日 午後3時～午後5時30分
場所：UOG 農業・生命科学棟（ALSビル）104号室
参加費：全5回で25ドル
このシリーズは、人間サービス専門家のティム・デラクルーズ博士と、家庭・消費者科学部門のクラリッサ・バルシナス氏が担当。研究に基づく「Keys to Embracing Aging」カリキュラムをホリデー仕様にアレンジして行われます。
各日のテーマと内容
| 日付 | テーマ | 内容・アクティビティ |
|---|---|---|
| 11月17日（月） | ホリデーの始まりを整える | ホリデーストレスの対処法、ストレス緩和のためのペインティング、ブレッシングツリー作り |
| 11月18日（火） | 体をホリデーシーズンに合わせて整える | ホリデーレシピの健康アレンジ、バランスプレート法、栄養スナック試食 |
| 11月19日（水） | ホリデー中もアクティブに | フェスティブな運動法、ホリデーミュージックに合わせたチェアヨガやダンス |
| 11月20日（木） | 心温まる人間関係づくり | 友人や家族とのつながり方、ホリデーカード作り、家族の伝統を共有 |
| 11月24日（月） | 脳の健康：贈り続けるギフト | 認知トレーニング、ホリデー・メモリージャー作り、ギフトタグ制作、新年の目標設定 |
申込・問い合わせ
申込：全5回の参加を推奨。オンライン登録はこちら → url.uog.edu/holiday-wellness
支払：25ドル（オンライン支払または初回クラスでの支払）
問い合わせ：クラリッサ・バルシナス
電話：(671) 735-2041
メール：csnbarcinas@triton.uog.edu
